Categorie: Gezondheid

Koud douchen is een praktijk die steeds meer populariteit wint, niet alleen onder atleten en avontuurlijke geesten, maar ook onder mensen die op zoek zijn naar verschillende manieren om hun gezondheid en welzijn te verbeteren. Hoewel koud douchen voor velen misschien ontmoedigend klinkt, zijn er tal van wetenschappelijk onderbouwde voordelen die deze praktijk ondersteunen. In […]

Een droge huid is een aandoening waarbij de huid minder vetten en vocht bevat dan normaal. Dit kan leiden tot een trekkerig, schilferig en jeukend gevoel. Droge huid kan ontstaan door verschillende oorzaken, waaronder: Ouderdom: De huid wordt dunner en minder elastisch naarmate we ouder worden, wat kan leiden tot een drogere huid. Huishoudelijke chemicaliën: […]

De symptomen van stress kunnen bij iedereen anders zijn. De een heeft meer last van lichamelijke klachten, terwijl de ander het eerder ervaart op geestelijke en emotionele vlak. Stress heeft dus invloed op uw fysieke gesteldheid én uw humeur. De meest voorkomende klachten bij stress: Hoofdpijn Buikpijn Hoge bloeddruk Haaruitval Hartkloppingen Oorsuizen Huiduitslag Ook kun […]

We weten allemaal dat een relax momentje voor uzelf erg belangrijk is. Toch zijn er nog veel mensen die niet even dat rust momentje voor zichzelf pakken. Wanneer alles om je heen even te veel is, is een podcast net even wat u nodig hebt. Luister dan naar een goede podcast waarbij je helemaal kunt […]

Je bent moe en je hebt koorts, spierpijn, hoofdpijn, keelpijn en een loopneus. Je bent de dans niet ontsprongen; je hebt griep! Elke winter krijgt één op de tien mensen griep. Grote kans dus dat jij het oploopt of al last van hebt gehad. Griep wordt veroorzaakt door het influenzavirus en duurt vaak 3 tot […]

Wist je dat cortisol het gevaarlijkste stresshormoon is in het menselijk lichaam? Cortisol wordt aangemaakt in je bijnieren en valt, net als adrenaline, onder de stresshormonen. Je lijf maakt de hele dag door cortisol aan en volgt daarbij het dag- en nachtritme. Daarnaast kent cortisol ook pieken, bijvoorbeeld bij gevaar of hoge mate van stress. […]

Serotonine is één van de belangrijkste gelukshormonen die uw lichaam aanmaakt. Door het geluksstofje krijgen uw hersenen signalen van geluksgevoelens. Uw lichaam maakt het aan, mits u er de juiste ingrediënten voor hebt. Dat is goed nieuws, want u kan het gelukshormoon dus ook zélf aanwakkeren. Wat is serotonine? Serotonine (ook bekend als 5-hydroxytryptamine of […]