Een gezonde huid krijgen met deze tips!
Niet iedereen is gezegend met een goede en gezonde huid. Gelukkig zijn er een aantal dingen die jij ook kan doen die bijdragen aan een gezondere huid. Wist je trouwens dat de huid het grootste menselijke orgaan is? Omdat het jouw hele lichaam bedekt en uit verschillende lagen bestaat, heeft dit een gigantisch oppervlak. Dit maakt jouw huid extra speciaal. Juist door deze interventies geef jij jouw huid wat zij nodig heeft!
De zon is funest
Zonnestralen hebben een gigantische impact op jouw huid. Door de UV stralen beschadigt jouw huid. Dit heeft niet alleen impact op het aanmaken van pigment, het krijgen van vlekjes en het verbranden van de huid; het kan uiteindelijk ook leiden tot huidkanker. Daarom is het ontzettend belangrijk om je goed in te smeren met zonnebrand. Kies voor een zonnebrandcrème met factor 30 of hoger. Wanneer je meer tijd spendeert in de zon, is het kiezen voor een hogere factor zeker aan te raden. Dit is ook het geval wanneer jouw huid heel licht is. Maar niet alleen in de zomer zorgt de zon voor schade aan jouw huid. Ook in de winter is de zon schadelijk. Kies daarom voor een dagcrème met SPF.
Gezonde huid komt van binnenuit
Er wordt vaak gezegd dat je bent wat je eet. Dit is vaak ook het geval met de huid. Wanneer je te weinig goede voedingsstoffen binnenkrijgt, zul je dit ook zien in jouw huid. Het wordt sneller grauw en verliest haar teint. Daarom is het belangrijk om gezond en gevarieerd te eten. Kies voor producten met genoeg vitaminen en mineralen en slik wanneer nodig extra vitaminen. Daarnaast kan het raadzaam zijn om bepaalde producten te vermijden. Zo zijn veel snelle koolhydraten – suikers – slecht voor jouw huid. Ook veel vettige producten en varkensvlees kunnen een negatief effect hebben op de huid.
Zorg voor ontspanning
Stress is iets wat een gigantisch effect heeft op ons lichaam. Niet alleen zorgt stress voor minder goede slaap, aankomen of juist afvallen, darmklachten, hoofdpijn of gewrichtspijn, het kan ook van grote invloed zijn op jouw huid. Puistjes en onzuiverheden hebben een relatie met veel stress. Daarom is het belangrijk om je te ontspannen wanneer je stress hebt. Hoewel dit misschien abstract klinkt, kun je dit doen op best simpele manieren. Zo is sporten een belangrijk remedie. Zo is een intensieve work-out een goede optie, maar een lange wandeling, yoga of pilates zijn ook zeer goede oplossingen.
Naast sporten kom je ook tot rust door grenzen te stellen. Genoeg tijd reserveren om tot rust te komen, genoeg tijd plannen voor ontspanning en een vast slaapritme werken bevorderlijk voor jouw stress level. Tot slot is het bezoeken van een wellness centrum ook heel goed voor lichaam en geest. Wanneer je gaat voor de complete beleving, kun je altijd kiezen voor een wellnesshotel. Zo kom je compleet tot rust en hoef je na een dag in sauna’s en baden vertoeven niet nog helemaal naar huis te gaan.
Bezoek een schoonheidsspecialist
Tot slot is draagt het bezoeken van een goede schoonheidsspecialist bij aan het krijgen en behouden van een gezonde en mooie huid. Er zijn veel schoonheidsspecialisten die een bepaalde focus hebben. Zo zijn sommigen gespecialiseerd in littekens, acne of rosacea. Door goede producten en deskundig advies weet jij zeker dat je in goede handen bent.
Hi, Wat leuk dat je mijn website bezoekt. Ik ben Rolf en ben 4 jaar geleden begonnen met het opzetten van Amsterdamshots. Ben jij op zoek naar nieuwe restaurants, winkels, café’s of nieuwe hotspots in Amsterdam? Bewaar deze website dan goed want wij doen voor jou al het speurwerk!