We weten allemaal dat een relax momentje voor uzelf erg belangrijk is. Toch zijn er nog veel mensen die niet even dat rust momentje voor zichzelf pakken. Wanneer alles om je heen even te veel is, is een podcast net even wat u nodig hebt. Luister dan naar een goede podcast waarbij je helemaal kunt wegdromen. Wij hebben voor u de 5 beste podcasts uitgekozen, waarbij u over niks hoeft na te denken en alleen maar lekker hoeft te luisteren….
Je bent moe en je hebt koorts, spierpijn, hoofdpijn, keelpijn en een loopneus. Je bent de dans niet ontsprongen; je hebt griep! Elke winter krijgt één op de tien mensen griep. Grote kans dus dat jij het oploopt of al last van hebt gehad. Griep wordt veroorzaakt door het influenzavirus en duurt vaak 3 tot 5 dagen, maar je kan je nog dagen slap en moe voelen. Er bestaat nog steeds veel verwarring tussen griep en verkoudheid. Zowel griep als…
Wist je dat cortisol het gevaarlijkste stresshormoon is in het menselijk lichaam? Cortisol wordt aangemaakt in je bijnieren en valt, net als adrenaline, onder de stresshormonen. Je lijf maakt de hele dag door cortisol aan en volgt daarbij het dag- en nachtritme. Daarnaast kent cortisol ook pieken, bijvoorbeeld bij gevaar of hoge mate van stress. Naast cortisol komt er bij deze pieken ook dopamine vrij dat er voor zorgt dat je meer energie krijgt en extra scherp wordt. Cortisol heeft…
Serotonine is één van de belangrijkste gelukshormonen die uw lichaam aanmaakt. Door het geluksstofje krijgen uw hersenen signalen van geluksgevoelens. Uw lichaam maakt het aan, mits u er de juiste ingrediënten voor hebt. Dat is goed nieuws, want u kan het gelukshormoon dus ook zélf aanwakkeren. Wat is serotonine? Serotonine (ook bekend als 5-hydroxytryptamine of 5-HT) is een natuurlijk voorkomende stof die functioneert als een neurotransmitter om signalen tussen zenuwcellen (neuronen genoemd) door uw hele lichaam te transporteren. Meestal zijn…