Koud douchen is een praktijk die steeds meer populariteit wint, niet alleen onder atleten en avontuurlijke geesten, maar ook onder mensen die op zoek zijn naar verschillende manieren om hun gezondheid en welzijn te verbeteren. Hoewel koud douchen voor velen misschien ontmoedigend klinkt, zijn er … Lees verderDe voordelen van koud douchen
Een droge huid is een aandoening waarbij de huid minder vetten en vocht bevat dan normaal. Dit kan leiden tot een trekkerig, schilferig en jeukend gevoel. Droge huid kan ontstaan door verschillende oorzaken, waaronder: Ouderdom: De huid wordt dunner en minder elastisch naarmate we ouder … Lees verderHoe voorkom je een droge huid?
De symptomen van stress kunnen bij iedereen anders zijn. De een heeft meer last van lichamelijke klachten, terwijl de ander het eerder ervaart op geestelijke en emotionele vlak. Stress heeft dus invloed op uw fysieke gesteldheid én uw humeur. De meest voorkomende klachten bij stress: … Lees verderStress symptomen
We weten allemaal dat een relax momentje voor uzelf erg belangrijk is. Toch zijn er nog veel mensen die niet even dat rust momentje voor zichzelf pakken. Wanneer alles om je heen even te veel is, is een podcast net even wat u nodig hebt. … Lees verderDe 5 beste podcasts om heerlijk bij te ontspannen
Je bent moe en je hebt koorts, spierpijn, hoofdpijn, keelpijn en een loopneus. Je bent de dans niet ontsprongen; je hebt griep! Elke winter krijgt één op de tien mensen griep. Grote kans dus dat jij het oploopt of al last van hebt gehad. Griep … Lees verderZo ga je de griep te lijf
Wist je dat cortisol het gevaarlijkste stresshormoon is in het menselijk lichaam? Cortisol wordt aangemaakt in je bijnieren en valt, net als adrenaline, onder de stresshormonen. Je lijf maakt de hele dag door cortisol aan en volgt daarbij het dag- en nachtritme. Daarnaast kent cortisol … Lees verder3 tips om het gevaarlijkste stresshormoon te verlagen
Serotonine is één van de belangrijkste gelukshormonen die uw lichaam aanmaakt. Door het geluksstofje krijgen uw hersenen signalen van geluksgevoelens. Uw lichaam maakt het aan, mits u er de juiste ingrediënten voor hebt. Dat is goed nieuws, want u kan het gelukshormoon dus ook zélf … Lees verderAlles wat je moeten over Serotonine